Projeto Saúde Ocular

O que é

Cuidar de um olho é
cuidar do jardim inteiro

Para cuidar bem dos nossos olhos, é importante cuidar com carinho de todo o nosso ser, pois, tal como um jardim, a saúde de uma flor representa a saúde de todo o jardim. O Projeto Saúde Ocular visa esclarecer e ensinar às pessoas como entender e cuidar melhor dos seus olhos e de todo o seu corpo, restaurando e mantendo uma boa saúde ocular e geral, além de atuar na prevenção de doenças.

Este Projeto honra a Oftalmologia Convencional e a sua importância, trazendo, de forma integrativa, conhecimento e cuidados que complementam os tratamentos oftalmológicos. Surgiu em 2006, fruto da experiência pessoal da Dra. Ana Cecilia junto aos seus pacientes, somada ao conhecimento do Método Bates e do Self-Healing — de que a prática de exercícios oculares e corporais simples são excelentes instrumentos para promover a saúde como um todo.

Nossos olhos, por melhor que sejam, precisam de descanso: tirar os óculos, fazer intervalos durante o trabalho ou estudo, piscar os olhos e alongar o corpo — principalmente o pescoço e os tornozelos — são pequenas ações que promovem uma melhora real na saúde ocular.

Os três pilares do Método Bates

Movimento dos olhos

Relaxamento visual

Lubrificação natural dos olhos

As bases do Projeto

Conhecimento que veio de longe

Uma abordagem integrativa construída sobre décadas de estudo e experiência.

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Método Bates

No início do século XX, o oftalmologista americano Dr. William Horatio Bates criou um método de exercícios oculares para melhorar a visão, baseado em movimento, relaxamento e lubrificação dos olhos.

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Self-Healing

Meir Schneider, nascido com catarata congênita e declarado cego legalmente, dedicou-se por 10 anos a exercícios oculares diários e obteve uma melhora acentuada da visão, chegando a tirar carteira de motorista.

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Abordagem Integrativa

O Projeto honra a Oftalmologia Convencional e vem complementá-la, nunca substituí-la, unindo o melhor da medicina tradicional aos cuidados integrativos.

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Prevenção de Doenças

Consultas oftalmológicas regulares, mesmo sem sintomas, são essenciais para detectar precocemente doenças silenciosas como o Glaucoma Crônico.

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Corpo como um Todo

Cuidar dos olhos é cuidar do corpo inteiro — na Medicina Chinesa, os olhos fazem parte do mesmo meridiano do fígado.

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Autoconhecimento

Uma pergunta importante para quem tem problema visual: o que não estou querendo enxergar? Responder a essa pergunta já é um passo para a cura.

Cuidados essenciais

12 lembretes para a saúde dos seus olhos

No dia a dia

Vá ao oftalmologista uma vez por ano, mesmo sem sintomas — o Glaucoma Crônico é silencioso

Cuidar dos olhos é cuidar do corpo como um todo, principalmente do fígado

Ao usar o computador, mantenha-o a 45 graus dos olhos e pisque com frequência

Prefira a luz natural; entre as artificiais, incandescentes ou LEDs são melhores que fluorescentes

Use os óculos somente para as atividades indispensáveis

Os melhores alimentos para os olhos são frutas, verduras, iogurte natural e cereais integrais

Cuidados médicos essenciais

Nunca use colírios sem prescrição médica — alguns podem causar catarata ou glaucoma

A adaptação de lentes de contato é sempre um ato do médico oftalmologista

Leve toda criança ao oftalmologista assim que nascer, para detecção precoce de doenças

Evite café, açúcar branco, refrigerantes, frituras, álcool e cigarro — agressores dos olhos

Jamais examine seus olhos com um profissional que não seja oftalmologista

Estes cuidados não substituem o exame oftalmológico e as intervenções necessárias

Cuidar de um olho écuidar do jardim inteiro